در ضمن ، یک ماهیتابه بزرگ را روی حرارت متوسط گرم کنید. پس از گرم شدن ، روغن زیتون ، تره فرنگی و سیر را اضافه کرده و 3-4 دقیقه بپزید تا نرم شود. تراشه های فلفل قرمز را اضافه کرده و به رایحه بپزید (یک دقیقه ~). میگو را اضافه کرده و مخلوط را به مدت 1-3 دقیقه در هر جانبی بپزید تا اینکه صورتی و فرفری سرگردان شوید (دو دقیقه هر طرف معمولاً عالی است!). آنها به سرعت طبخ می شوند و زمان پخت و پز بستگی به گرم شدن تابه دارد. ما می خواهیم به آنها اجازه دهیم که از طرف اول کاملاً سرگردان شوند ، سپس هم بزنید و بپزید تا ،مت زیرین صورتی شود. برای جلوگیری از زیر آشپزی ، شما می خواهید رنگ صورتی پر جنب و جوش (شفاف) داشته باشید و احساس محکم در سوراخ با اتصال چنگال داشته باشید ، اما از بیش از حد بیش از حد خودداری کنید یا ،تیک دریافت کنید! میگو را از قابلمه بیرون بیاورید ، آن را روی یک بشقاب بگذارید و آن را کنار بگذارید.
اگر از میگو یخ زده استفاده می کنید ، برای برداشتن یخ به یادداشت ها مراجعه کنید.
عطر و طعم آ، هفته سهولت هفته را برآورده می کند: 30 دقیقه توسک، شبیه به میگو ماکارونی! این چربی است ، لبنیات ظرف غنی ، گارلیک است و با طعم گوجه فرنگی روشن منفجر می شود.
زمان پخت و پز 20 دقایقی
خامه ای
درخشان
پر آب
ثروتمند
خوشمزه
راحت
ساخت آن آسان است!
سپس سس گوجه فرنگی روشن و خامه ای روشن می شود! با الهام از یک وعده غذایی از لوبیای سفید و لوبیای خامه ای مورد علاقه ما ، گوجه فرنگی گی، با شراب سفید ، چیپس فلفل قرمز و نمک پخته می شود تا گوجه فرنگی صاف و باز شود.
این ماکارونی خوشمزه آسان شروع به پخت ماکارونی مورد علاقه شما می کند (ما عاشق ویتوچین بدون گلوتن هستیم) و برخی از بادام زمینی را خیس می کنیم لبنیاتبشر
از تاریکی صفحه نمایش خود جلوگیری کنید
، بادامک
- 1/2 فنجان بادامک خام
- 1 ¼ فنجان اب (علاوه بر بیشتر برای خیساندن بادام زمینی)
ماکارونی
- 1 (8 اونس.) میدان fettuccine یا اسپاگتی (ما عاشق Fettuccin بیش از حد // ضمانت گلوتن در صورت ،وم)
- 1 پندو میگو خام*، پوست کنده و ثابت شده با دمهای حذف آن (اگر یخ زده*ذوب و خشک شود)
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 2 واسطه کردها ، ،د شده (2 بازگشت کرد 80 گرم یا 1/2 فنجان)
- 6-8 واسطه سیر ، ،د شده (6-8 میخک سیر در حال بازگشت 1/4 فنجان یا 50 گرم)
- 3/4-1 قاشق قورباغه چیپس فلفل قرمز
- 5 فنجان گوجه فرنگی گی، ، همه مانده اند
- 3/4 فنجان شراب سفید خشک (ما عاشق سفید سبک تر مانند Sauvignon Blanc // یا Sub -Water) هستیم
- 3/4-1 قاشق قورباغه نمک دریایی (علاوه بر بیشتر برای طعم دادن)
- 1/2 فنجان جعفری تازه ، ،د شده (یا ریحان)
-
بادام زمینی را به یک کاسه مقاوم در برابر گرما اضافه کرده و حداقل 1-2 اینچ آن را با آب گرم بپوش،د. بگذارید در حالی که همه چیز را شروع می کنند خیس شوند. خیس ، ، بادام زمینی با طعم و خامه خنثی اضافی ، اما (در یک ،ج ،) اگر از می،ر قوی مانند Nutribullet یا ویتامی، استفاده می کنید ، می تو،د از این مرحله پرش کنید.
مقدار زیادی آب را به جوش بیاورید. پس از جوشاندن ، ماکارونی خود را اضافه کرده و مطابق دستورالعمل های بسته بپزید.
-
غذا 4 غذا
سپس یک ، بادام زمینی خانگی اضافه می کنیم و سس خامه ای می شویم و یک پارچه ضخیم و مجلل ایجاد می کنیم!
سرانجام ، ماکارونی پخته شده ، اشتها آور را با جعفری تازه یا ریحان اضافه کنید و شام سرو می شود!
اگر این دستور العمل را امتحان کردید ، به ما بگویید! نظر ، ارزش ها را بگذارید و فراموش نکنید که نشانه ای از مینیمالیستا را در اینستاگرام قرار دهید. به سلامتی ، دوستان!
بعد بیا کاملاً میگو! ترفند نشت و سیر و تراشه های فلفل قرمز برای طعم دهنده است ، سپس میگو خام اضافه کرده و کمی به صورتی و کولی بپزید. زمان بندی به اندازه میگو و عوامل دیگر بستگی دارد ، اما ما می یابیم هر طرف 2 دقیقه تعداد جادویی می،ای مناقصه معمولاً کاملاً پخته می شود ، نه ،تیک.
کلاه را از گوجه فرنگی جدا کرده و از پشت قاشق یا قاشق برای افزایش ت،یب آن استفاده کنید. گرما را به سمت متوسط پایین هم بزنید و در ، بادام زمینی حرکت کنید. بگذارید سس حدود دو دقیقه بپزد. شیرین کننده و طعم دهنده را در صورت ،وم تنظیم کنید ، نمک بیشتری را به تراشه های فلفل قرمز یا فلفل قرمز برای گرما اضافه کنید. دوباره میگو را دوباره به مخلوط اضافه کرده و مخلوط را هم بزنید. گرما را خاموش کرده و آن را در جعفری ،د شده (یا ریحان) و ماکارونی پخته شده حرکت دهید (در صورت آماده سازی از قبل از هم جدا شوید).
زمان کل 30 دقایقی
این ظرف به خودی خود راضی است یا با سبزیجات سرخ شده ، کلم بروکلی بو داده ، سالاد سبز یا نان سیر همراه است.
دستور العمل های ماکارونی بدون لبنیات بیشتر
آیا شما نگه دارید؟ 2-3 روز
ما نمی تو،م صبر کنیم تا این رشته فرنگی میگو محاکمه شود! که آن:
به اندازه کافی چشمگیر است که می تو،د هر مهمان را خیره کنید اما به اندازه کافی ساده می خواهید این کار را دوباره و دوباره انجام دهید! بیایید برای شما توضیح دهیم که چگونه این کار انجام شده است!
چگونه نودل میگو بدون لبنیات درست کنیم
گی، ، شراب سفید و نمک را به همان قابلمه اضافه کنید (نسبتاً خالی) (اگر تره فرنگی و سیر سرخ شده باقی بماند ، هیچ مشکلی وجود ندارد). 5-10 دقیقه یا تا زم، که گوجه فرنگی منفجر شود ، روی حرارت متوسط بپوش،د و بپزید.
در ضمن ، ، بادام زمینی درست کنید. بادام زمینی را تخلیه کرده و آن را به یک مخلوط بالا با آب اضافه کنید. برای صاف و خامه ای مخلوط کنید.بلافاصله با پنیر پارمسان بدون لبنیات ، تراشه های فلفل قرمز ، جعفری اضافی و/یا ریحان (همه چیز اختیاری) سرو می شود. بهترین سرویس تازه اما می تواند تا 2-3 روز در یک ظرف مهر و موم شده در یخچال ذخیره شود. فریزر دوستانه نیست.
*ما ترجیح می دهیم از میگو خام (روبروی پخته شده) استفاده کنیم زیرا طعم های سیر و میراث را هنگام پخت و پز جذب می کند. اگر از میگو از پیش پخته شده استفاده می شود ، پیشنهاد می کنیم آن را در مرحله 3 برای یک دوره بسیار کوتاه (حدود 20-30 ث،ه) اضافه کنید ، سپس آن را از گرما برداشته و به جلو حرکت کنید.
*برای از بین بردن سرعت یخ می،ای یخ زده ، در یک قلاب قرار دهید و حدود 3 دقیقه آب سرد را روی آن بریزید تا دیگر یخ زده نشود. اگر بعد از 3 دقیقه نادیده گرفته نشود (صاف) ، بگذارید تا 20 تا 30 دقیقه در آب سرد غرق شوند ، آن را بررسی کرده و بعد از 5-10 دقیقه آب را تعویض کنید. هنگامی که یخ ذوب می شود ، با یک حوله کاغذی ، کم آبی بدن را تخلیه کرده و تخلیه کنید.
*این ظرف با کلم بروکلی ، فلفل قرمز و پیاز به خوبی ازدواج می کند. برای تهیه سبزیجات ، یک سر کلم بروکلی را به گل ، 1/2 فلفل از زنگ قرمز به 2 قطعه اینچ و 1/4 پیاز در برش های 1/2 اینچی برش دهید. به یک ورق پخت ریخته شده اضافه کرده و با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون پرتاب کنید. پودر سیر ، نمک و فلفل سیاه سخاوتمندانه. حدود 15 دقیقه در 400 درجه فارنهایت (204 درجه سانتیگراد) بپزید ، تا زم، که سبزیجات نرم و قهوه ای روی لبه ها شوند.
*با الهام از یک وعده غذایی لوبیای سفید ، لوبیای ایتالیایی.
*اطلاعات تغذیه یک ،ن تقریبی با یک برنج قهوه ای سرگرم کننده ، مقدار کمتری از تراشه های فلفل قرمز و بدون مواد اختیاری ،ن زده می شود.سرویس: 1 تسلیم کا،ی حرارتی: 535 کربوهیدرات ها: 62.9 Z پروتئین: 29.7 Z چربی: 16.4 Z چربی اشباع: 2.3 Z چندین چربی اشباع نشده: 2.2 Z چربی های ناراحت کننده چربی: 8.9 Z چربی توسط: 0 Z کلسترول: 175 طاقچه سدیم: 1148 طاقچه پتاسیم: 1024 طاقچه Viber: 5.8 Z شکر: 8.1 Z ویتامین A: 722 من ویتامین A: 30 طاقچه کلسیم: 127 طاقچه آهن: 3.3 طاقچه
منبع: https://minimalistbaker.com/creamy-tuscan-shrimp-pasta-dairy-free/
فریزر دوستانه هیچ
زمان مقدماتی 10 دقایقی
آشپزخانه لبنیات -عرف ، گلوتن -رایگان (اختیاری) ، با الهام از ایتالیایی