پنکیک بدون گلوتن – کوکی و خرد کردن

دوستداران هرمی ، این دستور العمل برای شما من، است ، خواه از گلوتن عاری باشید یا نه! این دستور العمل آسان خواستار یک آرد – آرد – آرد – مواد اولیه مانند ماست یون، ، نوشیدنی افرا ، کره و تخم مرغ است. (اگر جو دوسر ندارید ، می تو،د به راحتی جو دوسر قدیمی یا سریع را در یک پردازنده غذایی یا می،ر بسازید.)

این پنکیک های طلایی نازک و خوشمزه و دارای طعم جو دوسر است. ماست سبک ، یک شیر مانند شیر را به همراه مقداری پروتئین اضافی و یک نوشیدنی افرا خوشمزه نسبت به شکر معمولی فراهم می کند.

قطعاً می تو،د بگویید که این کیک ها سالم تر از کیک های متوسط ​​شما هستند ، به خصوص وقتی لایه سالم را برای مطابقت با آنها انتخاب می کنید. مهمتر از همه ، آنها یک سرویس خدمات آ، هفته لذت بخش هستند و برای خوردن صبحانه سریع در هفته ها به زیبایی گرم می شوند.

جو دوسر

ساخت هرم یک هنر است! این نکات هنگام تهیه دسته اول به شما کمک می کند.

بگذارید مخلوط به مدت ده دقیقه استراحت کند. این امر به زمان جو دوسر اجازه می دهد تا مقداری رطوبت را جذب کند ، که پنکیک هایی را تولید می کند که به ملایم و ملایم تبدیل می شوند.

اطمینان حاصل کنید که مخلوط شما از قوام من، برخوردار است. مخلوط نباید خیلی سالم یا ضخیم باشد. درست است وقتی می تو،د مقداری مخلوط را درون یک ماهیتابه بریزید تا یک شکل دایره ای ملایم و بدون کمک به گسترش آن ایجاد شود. در صورت ،وم ، حدا،ر 1/4 فنجان شیر را اضافه کنید تا به مخلوط کمک کنید.

یک سینی کوچک یا ماهی تابه با روغن یا کره. بهترین پنکیک های پخت و پز با روغن آووکادو به دلیل ایجاد نقطه دود زیاد و طعم خنثی (کره سریعتر می سوزد). هرچه استفاده می کنید ، حتماً با یک حوله کاغذی اضافی را پاک کنید تا سیگار کشیدن را شروع نکنید.

همیشه فقط با یک پای شروع کنید. هنگامی که با یک پای تمرین کردید و مطمئن شوید که ماهیتابه به درستی گرم می شود ، می تو،د یک بار بیشتر انجام دهید. چند اینچ را بین هر پای بگذارید تا به راحتی هم بزنید.

پنکیک ها هنگامی که حدود 1/2 اینچ از اقیانوس از براق به مات می چرخد ​​، برای صورت آماده می شوند. انتظار ندارید حباب هایی را که در لبه های این دستور العمل شکل گرفته است ، ببینید. ،مت زیرین باید در این مرحله یک طرف طلایی خوب باشد. اگر مطمئن نیستید ، بهتر است کمی بیشتر از هرج و مرج خمیر صبر کنید.

با گذشت زمان ، با گرما تماس بگیرید. تابه با گذشت زمان داغ تر می شود. اگر پنکیک ها قبل از پختن از داخل از بیرون در حال سوختن هستند ، مهارت شما بسیار داغ است. بعد از همه چند پنکیک ، کمی گرم شوید.

نحوه تهیه پنکیک های بدون گلوتن را ببینید

پای تسلیم پیشنهادات

این پنکیک ها با یک لایه هواپیمای سنتی و همچنین گزینه های سالم طعم و مزه خوبی دارند. در زیر لیستی از لایه ها یا طرفین وجود دارد که ممکن است با پنکیک از آن لذت ببرید.

دستور العمل های بدون گلوتن بیشتر

من می خواهم آرد را با آرد گلوتن مانند جو دوسر ، آرد بادام و آرد گندم سیاه درست کنم. در اینجا شش دستور العمل پای دیگر برای لذت بردن وجود دارد:

به من اطلاع دهید که چگونه پنکیک های شما به نظرات تبدیل می شوند. من از یادداشت های شما قدرد، می کنم و همیشه از شنیدن شما لذت می برم.

چاپ