در یک کاسه متوسط یا آرام ، انبه ،د شده ، خیار ،د شده ، گوجه فرنگی گی، ،د شده ، کلیسای ،د شده ، گشنیز ،د شده یا جعفری را مخلوط کنید. جمع را پرتاب کنید ، سپس آب لیمو ، شربت افرا (اختیاری) ، نمک را اضافه کرده و حتی پاکت را به همان اندازه صاف کنید. طعم و کنترل ، آب لیمو بیشتری را به روشنایی ، شربت افرا برای شیرینی یا نمک اضافه کنید تا به تعادل کامل برسید.
لذت بردن! این سالاد با دود یا لوله های گرم مانند توفو تند و رگهای موز بو داده ، ساندویچ تاکو تاکو ، عدس دودی ، لوبیای سیاه ، بین المللی یا ساندویچ تاکو ماهی پخته شده خوشمزه است. باقیمانده مواد غذایی به مدت 2-3 روز در یخچال. فریزر دوستانه نیست.
سرویس: 1 (~ 1 ⅓ فنجان) ارسال کا،ی حرارتی: 108 کربوهیدرات ها: 26.7 Z پروتئین: 2.1 Z چربی: 0.7 Z چربی اشباع: 0.2 Z چندین چربی اشباع نشده: 0.2 Z چربی های ناراحت کننده چربی: 0.2 Z چربی توسط: 0 Z کلسترول: 0 طاقچه سدیم: 298 طاقچه پتاسیم: 450 طاقچه Viber: 3.7 Z شکر: 22.1 Z ویتامین A: 328 من ویتامین A: 62 طاقچه کلسیم: 33 طاقچه آهن: 0.6 طاقچه